اگرچه رانندگی مزایای زیادی از نظر حمل‌ونقل و رسیدن به مقصد دارد اما امری بی‌عیب نیست. بدون وجود نقشه یا نرم‌افزار مناسب که بتواند مسیرها را نشان دهد، ناوبری و یافتن مسیرهای مختلف امری استرس‌زا خواهد بود مخصوصاً اگر در حال سفر به شهر دیگری باشید. سفرهای طولانی مستعد ایجاد یک پدیده روانشناسی عجیب و خطرناک به نام هیپنوتیزم جاده و بزرگراه هستند. این حالت با نام هیجان خط سفید نیز شناخته می‌شود و نام آن از روی خطوط سفید رنگ جاده‌ها و بزرگراه‌ها انتخاب شده است.

هیپنوتیزم جاده و بزرگراه زمانی رخ می‌دهد که شما در حال رانندگی به ویژه در فواصل طولانی هستید و ماهیت کسل کننده و تکراری جاده ذهن شما را فریب می‌دهد. اگر شما خواب‌آلود و یا حواس‌پرت باشید، این‌گونه حس می‌شود که بدنه شما وارد حالت اتوپایلوت مانند یا خواب‌آور می‌شود. در این حالت شما هوشیاری کمتری دارید مگر اینکه به‌صورت ناگهانی از حالت موردبحث درآیید. با اینکه حالت یاد شده با نام هیپنوتیزم جاده و بزرگراه شناخته می‌شود اما درعین‌حال زمان واکنش شما به شدت کاهش یافته و شاید در باز نگه داشتن چشمان خود با مشکل مواجه شوید و ذهنتان به چیزهایی غیر از جاده فکر کند و احساس کنید که از فضای کنونی خودرو خارج شده‌اید. شما شاید حتی نتوانید قوانین جاده را به یاد آورده و نتوانید به‌طور مثال از خروجی مدنظر خارج شده و یا پشت چراغ‌قرمز توقف کنید.

هیپنوتیزم جاده و بزرگراه خطرناک است اما غلبه بر آن غیرممکن نیست. برخی نکات وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید احساس بهتری هنگام رانندگی داشته باشید و از این حالت دور شوید. اولین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که اگر فکر می‌کنید در دام هیپنوتیزم جاده خواهید افتاد پس حتماً قبل از رانندگی خوب بخوابید. اگر حین رانندگی حس خواب‌آلودگی داشته باشید بهتر است خودرو را در محل امنی نگه داشته و استراحت کنید. تا زمانی که بدن شما به خواب نیاز داشته باشد استراحت کرده و فقط زمانی که از نظر جسمی و ذهنی آماده باشید مجدداً حرکت کنید. البته حتماً قبل از خواب در خودرو از قوانین و شرایط اطراف خود آگاه شوید و محل امنی را برای این کار انتخاب کنید.

اگر در موقعیتی هستید که امکان خواب و استراحت وجود ندارد باید تمهیدات دیگری را برای جلوگیری از هیپنوتیزم جاده و بزرگراه بکار گیرید. شما می‌توانید هنگام رانندگی غذا خورده و آب بنوشید اما دقت کنید که این غذا خوردن و نوشیدن باعث حواس‌پرتی بیشتر نشود و همچنین بیش از حد غذا نخورید چراکه خواب‌آلودگی را تشدید می‌کند. روش دیگر می‌تواند حرف زدن با خود یا دیگر سرنشینان و همچنین آواز خواندن باشد چراکه شما را هوشیار نگه می‌دارد. اگر همه این روش‌ها شکست خوردند می‌توانید شیشه‌ها را پایین داده تا هوای تازه وارد کابین شود. همچنین می‌توانید موزیک‌ها را عوض کرده و یا کروز کنترل را خاموش کنید. فقط باید تلاش کنید که از حالت یکنواختی رها شوید.

اگر شرایط خوبی نداشته باشید و گرفتار هیپنوتیزم جاده و بزرگراه شوید، شاید در نهایت با مشکلات زیادی مواجه شوید. جدای از خطرات جانی و ایمنی، در این شرایط شاید قوانین رانندگی را رعایت نکنید و برای مثال از چراغ‌قرمز رد شوید. به همین خاطر است که جلوگیری از چنین اتفاقاتی حین رانندگی اهمیت دارد. با اینکه شرایط موردبحث ما به عنوان پدیده‌ای رایج بین رانندگان پذیرفته شده اما بهانه‌ای برای رفتار غیرمسئولانه نیست و از نظر قوانین نیز نمی‌توان آن را به عنوان دلیل قانون‌شکنی پذیرفت. درست همانند پیامک زدن پشت فرمان و یا صحبت با گوشی تلفن همراه، رانندگی در حالت هیپنوتیزم جاده و بزرگراه نیز به عنوان یکی از حالت‌های حواس‌پرتی پشت فرمان تلقی می‌شود و اگرچه جریمه مخصوصی برای آن در نظر گرفته نشده اما هرگونه عملی که منجر به نقض قوانین راهنمایی و رانندگی شود جریمه مخصوص خود را خواهد داشت. اگرچه هیپنوتیزم جاده و بزرگراه همانند یک داستان ترسناک و مرموز به نظر می‌رسد اما سابقه طولانی‌ای دارد و البته باعث تصادفات زیادی نیز شده است. با رعایت موارد ذکر شده در این مطلب تا حد زیادی می‌توانید از چنین حالتی دوری کنید.